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跑步机应该怎样选?

英吉多跑步机图片


  1. 安全。关于安全来说,首要要求具有被迫的安全磁锁功用,便是当你的身体一旦发作脱离跑台的状况,能够敏捷的停止跑带,防止发作严峻的事端。目前市场出售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功用。其次最重要的是自动安全确保,要求跑步机的马达转速安稳,不会呈现速度骤急骤缓。


  2. 跑步机的继续输出功率:请注意这里是继续输出功率,而不是最大输出功率,有一些不良厂商在产品阐明中以最大功率来混杂用户。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。一般跑步机一个马力大约可供给50~60公斤的承载分量,关于一般家庭运用的跑步机,跑步人的体重在100Kg以下,不是长时间不间断的商业跑步运用的话,继续输出功率应该在1.5-2.0之间,就能够满足需要了。假如您的体重较重,就需要挑选功率较大的跑步机,一般能够挑选2.75Hp或许更大的跑步机。假如你的体重超越140Kg,就请您先选用其他的方法来降低体重,再来进行跑步机练习了。


  3. 跑步机的速度范围:一般人们正常走路练习时的速度在6Km/h左右,跑步练习时的速度在9-11Km/h左右,因而挑选一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就能够满足家庭需要了。当然假如您对自己的身体练习有特殊的要求,就能够挑选最高速度到达16Km/h的跑步机进行练习。


  4. 是否带有斜度调节:一台具有斜度调节的跑步机,能够极大提升有氧练习的作用,让你在同样的时间内,耗费更大的卡路里和更好的心肺训练作用。一般状况下,跑步机的斜度抬升在0-12%的范围内多档可调,一些进口品牌乃至能够到达25%。其实关于家庭运用的跑步机,0-12%就能够满足要求了,过大的斜度调节一般状况下很少用到。


  5. 跑步机的有用跑带面积:有用跑带面积能够供给一个安全舒适的跑步环境,一般状况下,有用跑带面积至少要到达1100*350mm。不要为了省些钱买一个有用跑带面积较小的跑步机,应该在自身财政承受的状况下,买一个有用跑带面积尽可能大的跑步机。笔者通过自己的跑步实践,主张挑选有用宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有用跑带面积,要求跑步机具有较大的输出功率才干确保其运转顺利。假如有用跑带面积在1200*400mm左右,其继续输出功率应该在1.75Hp才干满足要求。


  6. 是否具有折叠和辅助移动装置,毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右,假如具备折叠和移动功用,在平常不用时能够节约空间,方便家居生活。


  以上向大家介绍了一些跑步机的基本的技术指标,希望能够对大家挑选跑步机有所帮助。目前大多数的跑步机除了跑步的基本功用外,还增加了扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功用,乃至有的跑步机还安置了哑铃,这些功用就要有运用者自己挑选了。不过关于一个跑步机来说,最主要的仍是上述几点,不要由于这些隶属功用而忽略了跑步机“跑”的功用啊!


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