page contents
产品
  • 产品
Search
简体中文
    健身学院
    More

    Fitness Institute

    【英吉多】跑步机使用方法

    在锻炼和减肥运动中很多人都会选择跑步机,那么如何正确使用跑步机呢?今天小编就来和大家介绍一下【英吉多】跑步机的使用方法,希望对大家有所帮助。

    image.png

    1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边,慢慢的去打开跑步机,等跑步机的倒计时完成后,跑步机会缓慢的开始。

    2、此时手扶住把手,把第一只脚放在跑步机上,慢慢的进入跑步机,然后调跑步机的速度,加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。


    3、运动时看到面板上面有一系列的按键,其中有右边的速度,有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式,跑步时是按开始键“start”来开始,速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。


    4、速度代表的是每增加1的速度,相当于速度是每小时加了1公里的速度,单位是公里/小时,坡度代表的是每增加1坡度,往前走100米或者100米,相应的爬升了一米。


    5、结束的时候要注意,千万不要在结束后按“stop”停下来,正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度,等适应后再按“stop”停下来,当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来(按下急停按键)。

    image.png

    图文来源于网络,如侵联系小编删除

    关注微信公众号

    浏览商城

    报名热线:18601045765             地址:北京市东城区建国门内大街26号新闻大厦401

    This site already supports IPv6 Technical Support: jzabc | Admin Login
    在线客服系统在线咨询
    seo seo